MOTIVACION EN CRISIS?

Para aquellos que siempre estan prontos para animar, alentar y motivar a otros y que en
los tiempos de crisis, buscamos la motivacion necesaria para continuar con entusiasmo lo comenzado. Y nos preguntamos ¿dónde encuentro la motivacion necesaria?.

Motivación y emoción tienen la misma raíz latina,MOTERE, que significa MOVERSE’ La motivación es el combustible que nos permite llevar a cabo lo que nos proponemos. Las personas motivadas tienen empuje, dirección y resolución. En todos los órdenes de la vida la motivación es la clave de cualquier logro y progreso.

Pero en la vida laboral, hoy es la esencia del éxito.Donde encontrar la fuente de motivacion que vamos a emitir a aquellos que queremos aglutinar para concretar los proyectos de bien común?

Partamos de la base que no podemos dar aquello que no tenemos. Es por eso que tenemos que
tomar control de nuestra motivación, aun en medio de las influencias de nuestros lideres y de quienes lideramos. Lider es aquel que hace que las cosas sucedan, no esperando que el entorno gobierne nuestras acciones y reaciones, asi que nos entrenamos para optimizar nuestro nivel motivaciónal mas alla de lo que ocurre en nuestro mundo interior y en el mundo exterior.

Si la motivación surge de nuestro interior es bueno saber que podemos aprender a mantenernos automotivados practicando ciertas reglas y técnicas.

Lee Iaccocca, expresó : 'NADA HAY MAS IMPORTANTE EN LA GESTION EMPRESARIAL COMO EL SABER MOTIVAR A LA GENTE'.
UNA MOTIVACION VALE POR DIEZ AMENAZAS, DOS PRESIONES Y SEIS MEMORANDOS.

Nuestros sentidos pueden ser de mucha ayuda o al reves hundirnos. Si en vez de quedarme en soledad y apatía, salgo dejo que la tibieza del sol me cubra, si respiro debajo de los arboles, si extiendo mi mirada hacia el cielo infinito si busco aquellas sensaciones que me ayudan a cambiar el pensamiento oscurecido por la claridad, de a poco ire encontrando la parte positiva de los acontecimientos que me desmotivan.

No surgen solos los cambios de parecer, yo los busco porque mi motivación se ha dormido en las sombras y tengo que despertarla, y solo yo puedo hacerlo.
Es por eso que hago uso de truquitos que me ayudan como colores, aromas, momentos felices, victorias pasadas, es decir apelo al arsenal
positivo de mi vida, y entonces vere que esto tambien pasará y también de todo lo que me ocurre saco una enseñanza que seguramente enriquecerá mi automotivación.

Algunos tips que me ayudan en esos tiempos que necesito ser automotivado.

Cuando me despierto a la mañana elijo tener un buen día, no acepto pensamientos negativos que me acosan, si solo tengo un pequeño pensamiento feliz, lo tomo y lo alimento para que reine en mi. Lo negativo se morirá de hambre!!

No importa que haga frío, calor, lluvia o haya paro de transporte, no me dejare influenciar y seguire dando gracias por la nueva oportunidad de fortalecerme a pesar de las circunstancias.

Sonrio y tambien me rio a carcajadas, no importa que no lo "sienta" lo hago porque mi organismo segrega sustancias llamadas endorfinas que aumentan mis energías y mi alegría de vivir

Examino mis pensamientos ya que toda accion surge de ellos, soy lo que pienso y no lo que
siento, el sentir es posterior al pensamiento, asi que no me dejo dominar por pensamientos negativos sino que me esfuerzo en transformarlos en positivos. No es tarea facil pero se puede.

Cambio el foco de mi atención, cuando el acoso de negatividad es muy grande desvio mi atencion con otras actividades como comenzar un curso, involucrarse con gente que esta haciendo obras sin fines de lucro, anotarme en un deporte, en fin lo que nuestra mente debe saber es que puede
desconectarse o conectarse a voluntad de las situaciones de motivación.

Me relaciono a gente positiva, quiero contagiarme y pronto estaré en la misma onda.
Tenemos en nuestros equipos y en la familia gente que son como vampiros emocionales que nos quitan energía, aprendiendo a no involucrarme
emocionalmente, no puedo dejar de tratarlos, pero si puedo bloquear mi mente para que sus dichos o estados no me afecten, tengo el poder para
aceptar o rechazar aquello que pueda desmotivarme.

He aprendido que los fracazos no son tales, son enseñanzas que tomo o dejo. Tambien se que me acercan al buen éxito, es decir al que permanece ya que aprendí lo que no debo hacer. Fracaso es caer y no volver a levantarse, pero si
caigo y extraigo enseñanza y vuelvo a la carga no es fracaso es aprendizaje.

Recordar que una crisis o un problema no son
mas que oportunidades de crecer.

Agradezco a los que aprueban como soy, pero no vivo de su opinión. Verdaderamente es sumamente gratificante el reconocimiento, y debemos disfrutarlo, sin olvidar que no todos lo haran que hay otros que critican, desaprueban y rechazan nuestro aporte. Es importante que este firme en lo que creo de mi, se que no siempre seré aprobado, ni querido ni aceptado, pero esto tambien es parte de la vida. Asi en todo tiempo disfruto de la
aprobacion que me llega pero no vivo solo de ella.

Finalmente asumo la responsabilidad de mantener mi motivación en alto, aun si por mucho
tiempo dejé que las circunstancias u otra personas influyeran en mi, aprendí que podía renovar mi mente si ejercitaba en ello con perseverancia y disciplina.

Acepto el desafío de construir mi destino y ser el líder de mi propia vida.

Cae tu ánimo al emprender un proyecto?

Escrito por Diana Fontanez

Pregunta de Verónica:
¿Por qué arranco con mucho entusiasmo mi idea y luego decaigo?

Verónica, me alegra que lo preguntes porque la gran mayoría podemos identificarnos contigo.

Cuando estuve en el negocio de las ventas directas (que era además mi primer trabajo independiente), experimentaba momentos altos de entusiasmo y luego una caída abrupta de la motivación. No solo en ventas directas. En la actualidad también experimento esas sensaciones, que llamo La Ola del Entusiasmo.

El diccionario define la palabra entusiasmo como fuente o causa de gran excitación o emoción interna. También la define como una posesión controlable de la mente.

Gran excitación
Ahora, no podemos estar el 100% del tiempo emocionados. Es imposible, y aunque lo fuera, ¿quién estaría con una sonrisa de oreja a oreja y brincando de entusiasmo las 24 horas? No se puede… Entonces, es normal sentir sensaciones de altos y bajos. La idea es aceptar que es normal y dejarse llevar por la ola.

Posesión controlable
Lo interesante es cuándo aplicarla. Como es una emoción interna y somos dueños de esas emociones, entonces tenemos el poder de controlar cuándo subirnos a la ola.

El diccionario lo define como posesión controlable de la mente. Fíjate en la palabra clave. Controlable. Posesión controlable ¡de la mente! Tienes el control total para sentir esa sensación. En términos que mi sobrino de 7 años entiende… Brinca, ríete, sonríe, ¡weeeeepa! ¡Siento el entusiasmo! ¡Siento la emoción! ¡Estoy en la ola alta y hasta escribiendo esto me muevo de lado a lado porque estoy emocionada!

Yo creo esa sensación interna. Nada exterior lo crea. Y si sigo escribiendo más sobre esta sensación, si sigo hablando del tema, y si sigo controlando y sintiendo el poder del entusiasmo, saldré disparada de mi silla como un cohete. :)

Ponlo a prueba, amiga. Párate frente al espejo y pon cara de papa majada sin sal y cebolla. Triste. Me siento triste… uff... Cambia de pensamiento ahora.

Mírate a los ojos, sonríe, di en voz alta… ¡Yo siento el entusiasmo! ¡Es real! ¡Está dentro de mí! ¡Siento el entusiasmo que mueve mi cuerpo y me dan deseos de brincar! ¡Qué rico se siente al tener entusiasmo! ¡Lo digo con pasión del corazón, y cada músculo siente el entusiasmo!

Ahora vete a trabajar en tu idea con esa controlable sensación. ;)

Diana Fontanez, "La Reina del Mercadeo" es una dinámica empresaria, consultora y editora de su esperado boletín de estrategias de mercadeo .
Fuente: http://www.mercadeobrillante.com/entusiasmo.html

Dueño de mis emociones

Poema atribuido a Madre Teresa de Calcuta puede tomarse como una breve y genial enseñanza de Inteligencia Emocional.

HOY SERE DUEÑO DE MIS EMOCIONES

Si me siento deprimido, cantaré
Si me siento triste, reiré
Si me siento enfermo, redoblare mi trabajo
Si siento miedo, me lanzare adelante
Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas
Si me siento inseguro, levantare mi voz
Si siento pobreza, pensare en la riqueza futura
Si me siento incompetente, recordare mis éxitos del pasado
Si me siento insignificante, recordare mis metas
Hoy seré dueño de mis emociones
Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordare mis fracasos
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordare hambres pasadas
Si siento complacencia, recordare a mis competidores
Si disfruto de momentos de grandeza, recordare momentos de vergüenza
Si me siento todopoderoso, procurare detener el viento
Si alcanzo grandes riquezas, recordare una boca hambrienta
Si me siento orgulloso en exceso, recordare un momento de debilidad
Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplare las estrellas
Hoy seré dueño de mis emociones

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¿Soy emocionalmente inteligente?: cómo saberlo

Aunque no se puede medir psicométricamente con la exactitud con que se determina el coeficiente intelectual, hay indicadores de inteligencia emocional. Entre paréntesis, encontrará la respuesta que daría una persona emocionalmente inteligente a las siguientes cuestiones.

• ¿Sabe usted empatizar, es sensible ante las emociones ajenas? (Sí)

• ¿Controla adecuadamente sus impulsos? (Sí)

• ¿Cómo tolera las frustraciones? (Bien, con perspectiva e intentando positivizar)

• ¿Expresa controladamente sus sentimientos? (Sí)

• ¿Es capaz de afrontar serenamente los conflictos con otras personas? (Sí)

• ¿Cómo sale de los baches emocionales? ¿Derrotado? ¿Le duran mucho tiempo? (Con tranquilidad, fijándome en lo positivo de la nueva situación. Con fuerzas para empezar de nuevo. El bache se supera poco a poco, sin prisa, pero sin pausa)

• Cuando se enfada ¿lo hace con quien debe y cuando debe? (Sí, exclusivamente)

• ¿Se prohíbe llorar? (No, a veces lo hago; y no pasa nada)

• ¿Le parece que reirse a carcajadas o contar chistes es frívolo? (No, en absoluto. El humor es maravilloso )

CAMBIOS y MIEDOS

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Cambios de etapas es igual CRISIS A la idea de crisis se le asigna siempre un significado negativo con el que se da a entender que es una fase en la que la persona experimenta un nivel de angustia mayor de lo normal. El cambio implica el paso de un estado conocido a otro desconocido, y la incertidumbre que esto genera produce un aumento de inseguridad. Esto es natural, dado que implica el paso de un estado conocido a otro desconocido, y la incertidumbre que esto genera produce un aumento de inseguridad. Sin embargo, ese temor a lo desconocido no puede conducir a la negación de llevar a cabo los cambios que el desarrollo personal exige, porque si así ocurre, se ejerce una suerte de violencia contra uno mismo. Esta situación violenta resulta además gratuita, puesto que por más que se intente, nunca se va a poder volver al estado en que se encontraba antes. Otro factor que contribuye a empeorar las cosas es que todas las personas no maduren ni se desarrollen al mismo tiempo. Por causas genéticas y ambientales, cada persona tiene su ritmo y está lista para pasar de una etapa a otra de su vida en un momento determinado, que no tiene por qué coincidir con el de las personas que le rodean. Puede ocurrir que cuando se están sintiendo nuevas necesidades y avizorando nuevos horizontes, los amigos o la pareja no entiendan qué es lo que está pasando, porque para ellos ese momento todavía no ha llegado. Para poder cambiar nuestra situación tenemos que transformar nuestra conducta, y es preciso ser sincero con uno mismo para variar el rumbo. Podemos imaginar que se vacía la mochila con la que cargamos en el caminar de la vida, se quita aquello que pesa pero que no es necesario, y así se puede seguir caminando y se puede llenar de nuevo. Aprovechar las crisis significa revisar la vida: Cuando se trata de cambiar hábitos, es necesario distinguir entre lo que constituye parte de la estructura de nuestra personalidad (y, por lo tanto, difícilmente modificable) y lo que sí se puede cambiar. Quitar costumbres, vicios o manías siempre resulta penoso porque son conductas que se han incrustado de manera importante en nuestra manera de ser. Pero el esfuerzo del cambio siempre merece la pena. Seamos conscientes de que mientras no se produzcan los cambios, nos seguirán ocurriendo las misma cosas que hasta ahora. Uno de los factores más importantes para poder asumir la transformación es la sinceridad con uno mismo. Tiene que llegar un momento en que dejemos de lado la tendencia a autoengañarnos para no complicarnos la vida. Es preciso analizar cada una de las creencias que se han ido instalando en nuestra vida y determinar cuáles nos favorecen o perjudican. Es importante considerar la oportunidad de que otras personas -puede que profesionales- intervengan ayudándome en los procesos de cambio, no tanto dándonos consejos, sino ofreciéndose a ser espejos de nuestra propia persona para que cada uno se pueda examinar con mayor detenimiento para poder juzgar y actuar con más acierto.